초콜릿 효능

초콜릿 효능 초콜렛 효능 다크초콜릿 효능 다크초콜렛 효능

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① 초콜릿에는 항산화물질인 폴리페놀의 적포도주보다 2배, 녹차와 홍차보다 3-5배나 함유되어 있습니다. 이 폴리페놀은 노화와 각종질병의의 원인이 되는 활성산소를 효과적으로 억제해줍니다.

② 특히 이 폴리페놀은 피를 맑게 하고 혈압을 낮춰주기 때문에 동맥경화·심근경색·고혈압과 같은 증상을 예방해줍니다.

③ 또한 폴리페놀은 뇌 주요 부위의 혈류가 원활히 흐르도록 돕기 때문에 노인성치매·뇌졸중 등과 같은 질환을 예방하는데 효능이 탁월하며 기억력을 향상시키는 효능이 있습니다.

 

④ 초콜릿에는 중추신경계를 자극하는 카페인이 함유되어 있습니다. 이 카페인은 단기적 각성 효과가 있어 뇌활동을 활발하게 하고 집중력을 상승시켜주며, 피로감과 스트레스를 덜어준다고 합니다.

⑤ 초콜릿에 함유된 테오브로민 이라는 성분은 이뇨·근육이완·심장박동 촉진·혈관확장 작용을 하며, 대뇌의 피질을 부드럽게 자극하여 사고력을 높여주고 집중력을 향상시켜 주는 초콜릿 효능이 있습니다.

 

⑥ 초콜릿에 함유된 페닐에틸아민이라는 성분은 중추신경을 흥분시켜 각성제 역할을 하며, 정신을 안정시키고 우울한 마음을 없애는 효능이 있다고 합니다. 이 페닐에틸아민은 사랑의 감정을 느낄 때 분비되는 화확물질이기도 하죠.

⑦ 초콜릿의 원두인 카카오 껍질이 충치의 원인인 박테리아의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 초콜릿에 함유된 타닌과 코코아 폴리페놀이 구강내의 세균이 활동하는 것을 억제해주기 때문에 충치 예방에 효과적입니다.

 

⑥ 초콜릿에 함유된 페닐에틸아민이라는 성분은 중추신경을 흥분시켜 각성제 역할을 하며, 정신을 안정시키고 우울한 마음을 없애는 효능이 있다고 합니다. 이 페닐에틸아민은 사랑의 감정을 느낄 때 분비되는 화확물질이기도 하죠.

⑦ 초콜릿의 원두인 카카오 껍질이 충치의 원인인 박테리아의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 초콜릿에 함유된 타닌과 코코아 폴리페놀이 구강내의 세균이 활동하는 것을 억제해주기 때문에 충치 예방에 효과적입니다.

-심장병,심장질환 감소

-항산화 효과

-위염 예방과 위점막 손상 억제 효과

-뇌졸중 예방

-동맥경화 예방

-식이섬유 풍부

-충치균 효소기능 억제

-다이어트에 효과가 있다

적당량의 섭취는 오히려 신체와 정신 건강에 큰 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 과거 자메이카에서는 우유를 탄 초콜릿 음료를 개발하여 약으로 사용하기도 하였으며, 16~18세기 유럽인들은 피로회복이나 진정제로 사용하기도 했다.

 

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그렇다면 어떠한 초콜릿 효능​이 건강에 좋은 것일까? 먼저 초콜릿의 주 성분인 카카오에는 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하여 동맥경화, 암 예방, 노화 방지를 막는데 더움을 준다. 또한 심근경색과 같은 심혈관질환 등을 예방하는 효능도 뛰어나다.

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또한 초콜릿에 들어있는 화학물질 중에는 중추신경을 자극하여 각성제 역할을 하는 '페닐에틸아민'이 포함되어 있는데, 이는 마치 도파민이 분비되었을 때와 같은 느낌을 준다. 사랑에 빠졌을 때의 느낌 처럼 맥박을 뛰게 하거나, 성적 흥분을 느끼게 하는 것이다.

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기분이 우울하거나 스트레스를 받았을때 초콜릿을 권하는 행동에도 과학적인 과정이 숨겨져 있다. 이를 섭취했을 경우 기분이 좋아지는 느낌을 받기도 하는데, 달콤한 맛이 신경전달물질인 세로토닌 분비를 자극하기 때문이다. 이는 카카오다 더 풍부하게 들어있는 다크 초콜릿을 먹었을 때 더 효능이 크다.

스트레스를 해소하는데 도움이 되는 것이 초콜릿이라고 하죠.

초콜릿에 들어있는 항우울 성분은 스트레스 호르몬인

코르티솔의 수치를 낮추는 역할을 해주어

스트레스를 예방과 해소에 많은 도움이 된다고 하니

힘드실 때 곁에 두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

뇌졸중을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

초콜릿의 주 원료인 카카오 속에 풍부하게 들어있는

플라바놀 성분은 뇌 혈류의 흐름을 원활하게 해주고

뇌졸중 예방에도 좋다고 하니 건강을 위해

자주 챙겨 드시면 도움이 되실 거에요.

피부관리에도 좋은 것이 초콜릿이라고 하죠.

초콜릿안에 풍부한 플라바놀 성분은

해로운 자외선으로부터 피부를 보호하고 노화방지에도

도움을 준다고 하니 피부관리를 위해

챙겨 드시면 여러모로 좋으실 거에요.

혈압을 다스리는데 도움이 되는 것이 초콜릿이라고 합니다.

초콜릿은 체내 산화질소량을 증가시켜

혈관을 깨끗하게 해주는 폴리페놀 성분이 많이 들어있어

혈압을 다스리는데 도움이 된다고 하니 참고해 두세요.

첫번째. 초콜렛 속 카페인 성분이

우울한 기분을 띄워준다.

헐.. 그래서 우울할때 초콜릿을 먹으면

기분이 나아지는거였구나~~

두번째. 실연을 치료한다. - 페닐에칠아민

세번째. 데오브로민 성분이 사고력을 높이고 이뇨작용을 돕는다.

 

 초콜렛 효능 - 당분

네번째. 신경을 부드럽게 하고 피로를 풀어준다.

다섯번째. 만복감을 주어 과식을 방지한다.

헉..만복감을 주는 초콜릿..다이어트에 딱!!ㅋ

여섯번째, 정신을 안정시키고

집중력을 높인다. - 카카오향

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일곱번째, 알코올을 분해한다. - 타우린, 카테킨, 흑당

여덟번째. 위산을 조절해준다. - 카테킨

아홉번째, 사고력을 좋게하고

이뇨작용을 돕는다. - 데오브로민

 

 초콜릿 효능

열번째, 암, 노화방지 -

에피카테킨, 카테킨, 타닌, 카카오폴리페놀

열한번째, 충치를 예방한다. - 카카오폴리페놀

충치예방효과가 있지만 양지칠은 꼭하세요^^

열두번째, 콜레스테롤의 걱정을 없애준다.

- 올레인산. 스테아린산

 

열세번째, 조난사고때 인명을 구해준다.

 - 당분+코코아 버터

열네번째, 몸속의 상태를 조절해준다. -리그닌

열다섯번째. 고혈압과 뇌졸증 예방 - 칼륨

열여섯번째, 뼈를 만들고 튼튼하게 한다.

-킬숨, 마그네슘, 인

열일곱번째, 빈혈을 예방해준다. - 철분

초콜렛 효능 

열여덟번째, 금육을 좋게 한다. - 단백질

열아홉번째, 종합영양식 - 설탕, 탄수화물,

전분질, 섬유질, 유지, 식물성유지,

코코아버터, 미네랄, 단백질, 탄닌, 기타

 

스무번째, 피부탄력개선, 보습효과 - 플로바늘

초콜릿은 피부를 촉촉하게 해주면서

세포활동을 촉진시키는 성분이

함유

1. 과식예방,변비에방

고함량 카카오 콜릿에는 식물섬유가 우엉의 10배,

토마토 주스의 2배 이상 함유되어 있어서 과식예방과

장내 소화운동을 도와 변비를 막아주는 효능이 있다고 해요

 

 

2. 사고력 강화

고함량 카카오 초콜릿에 들어있는 데오브로민 성분은

대뇌피질을 자극해 사고력을 올려주는 효능이 있어요

3. 감기예방,알레르기 억제

고함량 카카오 초콜릿에 들어있는 카카오 폴리페놀은

면역조절 기능을 갖고 있으며 감기예방과 알레르기

억제 효과를 가지고 있다고 하네요

 

 

초콜릿은 여러가지 효능이 많기도 하지만

섭취시 주의사항도 있어요

초콜릿 섭취시 주의사항

1. 비만,지방간 증세가 있는 사람은 피하는게 좋아요

2. 장기적으로 섭취하면 유분,당분,방부제가 아토피나

여드름을 악화시킬 우려가 있어요

3. 피지 분비량을 증가시켜 비듬이 많아지고

그 여파로 지루성 탈모의 가능성이 있어요