가장 쉬운 명상법

가장 쉬운 명상은

에너지를 느끼는 것입니다.

이것은 지난 30여 년간

명상을 지도하며 갖게 된

저의 확신 중 하나입니다.

이 세상 모든 것은 에너지로 이루어져 있습니다.

길가에 핀 한 송이 여린 들꽃부터

눈으로는 볼 수 없는 저 먼 은하계의 별까지,

천지 만물이 에너지 파동으로 물결치고 있습니다.

에너지는 보이지도 않고

만질 수도 없지만 느낄 수는 있습니다.

손바닥 정중앙에 한 점을 찍고

가만히 집중해보세요.

에너지를 느낄 때 우리는

고요함 속에서 존재 가운데 머물며

명상에 들어갈 수 있습니다.