주식스터디
꿀의 효능 효과 - 피부미용, 노화방지, 숙취해소 본문
밤꿀은 꿀중에서도 항균 항진 특성이 아주 강하다고 하네요~~
특히 대장균 및 황색포도상구균의 항균 작용이
아주 뛰어나서 대장에 완전 좋다고 합니다~~
밤꿀효능 밤꿀은 기관지나 천식에 효과가 탁월하며 면역력 증진효과가 있어
우리몸을 바이러스로 부터 보호해준다고 하는데 실제로
주변에 천식이 있는분한테 선물했더니 꾸준히 드시더니 천식에
아주 탁월한 효과가 있다는걸 몸소 느끼시고
제가 구입한 일영 참살이 농장에서 같이 구입하셔서 함께 드시구 있네요
다음은 제가 평생 앓고 살아가야 하나 라고 생각했던
밤꿀효능 위염에 효과가 아주 탁월한 밤꿀!!
위염... 걸려보신 분들은 가슴 가운데가 얼마나 막막하고 아픈지 아시죠??
저는 정말 약먹어도 효과가 없고 음식조절도 효과가 없길래 반포기 상황이였는데
밤꿀을 꾸준히 섭취한 결과 진짜 음식도 잘안걸리고
침을 삼켜도 고통없이 쑥쑥 넘어가는데
밤꿀말곤 아무것도 먹은 약이 없는것으로 보아
밤꿀의 효과가 분명하다 믿어 의심치 않네요~~
[출처] 밤꿀효능 제대로 알고 먹자!|작성자 혜리니
제일 먼저 꿀 효능으로 우리 몸의 에너지를 공급해 줍니다.
에너지가 필요할 때 꿀의 천연 설탕이
건강한 에너지원으로 칼로리를 낼 수 있게 만들어 줍니다.
체력 저하나 피곤할 때 효능이 뛰어납니다.
또한 피로회복에도 좋은 효과를 줍니다.
꿀은 운동선수들의 지구력과 성능을 향상시키며,
근육의 피로를 줄여주는 식품으로 사용이 되고 있습니다.
꿀의 포도당과 과당의 조합으로 우리 몸에 즉시 흡수가 되면서
지속적인 에너지를 제공해 많은 도움을 주고 있는 꿀 효능입니다.
피부 미용에도 좋은 꿀 효능입니다.
꿀에는 비타민과 미네랄 등이 함유되어 있어 피부에 진정 효과와
피부 트러블 회복에도 좋아 여성들이 팩으로도 많은 사용을 하고 있습니다.
꿀 효능으로 성인병 예방을 할 수 있습니다.
혈관 속의 노폐물이 쌓여 혈액순환에 문제가 생기면서 성인병의 원인이 되기도 합니다.
꿀은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있어,
혈관 속 쌓인 노폐물을 제거하면서 도움을 줍니다.
마지막으로 꿀 효능으로 불면증 개선에 도움이 됩니다.
꿀은 신경을 안정시키는 진정 작용을 하여 불면증 개선에도 좋은 효과를 줍니다.
잠을 자기전에 따뜻한 물에 꿀을 타서 먹어주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
꿀 효능 영양성분과 칼로리
꿀은 인류가 이용해온 천연감미료로 가장 오래된 것입니다. 손쉽게 얻을 수 있고 가공하지 않고도 먹을 수 있는 식품으로 동서양을 막론하고 식용으로 또는 약용으로 이용되었습니다. 동양종 꿀벌은 인도로부터 중국을 거쳐 고구려 태조왕 때 전해졌습니다. 서양종 꿀벌은 고종황제 때 독일인 신부에 의해 전해졌습니다.
마누카꿀이라고 해서 뉴질랜드에서 채취를 하여
만들어진 꿀로서 마누카꿀효능 또한 좋다고 소문이 나면서
대표적인 수출품으로 자리잡혔다고 해요~
마누카꿀도 레벨이 있어서 UMF라는 지수로 그 레벨을 확인할 수 있는데요~
보통 10이상이 제품이 마누카꿀효능도 더욱 좋다고 하네요~
그렇다면 마누카꿀효능에는 무엇이 있는데 이렇게 유명해진것일 까요?
우선 피로회복에 좋다는 것을 들 수가 있어요~
마누카꿀의 영양분을 체내에서 보관하다가 필요시에 사용이 된다고 하니
피로가 많이 쌓이는 분들에게는 마누카꿀효능이 좋을 듯 하네요~
비피더스균이라고 해서 성장발육에 도움이 되는
이 균을 늘어나게 해주기 때문에 성장기에 있는 아이들에게도 도움이 될 듯해요~
몸이 피곤하면 면역력 또한 문제가 생기게 되는데요~
마누카꿀을 챙겨 먹게 되면 면역력도 행상이 되기 때문에
감기에 잘 노출이 된다거나 하시는 분들은 드셔보셔도 좋을 것 같아요~
위장병을 치료하는데 도움이 되는 마누카꿀인데요~
미생물이 증식을 하는 것을 어제시켜주는 항균작용도 가능하고
역류성식도염과 같은 치료를 위해서라도 마누카꿀이 효과적이라고 해요~
숙취를 해소하는데에도 마누카꿀을 물에 타서 마시게 되면
도움이 된다고 하니 다음에 한번 숙취해소를 위해 마셔봐야겠어요~
마지막으로 혈관계질환에 있어서 도움이 되는 마누카꿀인데요~
혈관내에 쌓이게 되는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 마누카꿀효능이 있기 때문에
혈관계질환을 개선하는데 효과적이라고 해요~
꿀의 주요 영양성분과 효능
꿀의 구성은 대체로 수분 17%, 과당이 47%, 포도당이 37%, 0.2% 정도가 단백질과 무기질입니다. 이외에도 비타민, 개미산, 화분, 방향물질, 사과산 등으로 구성되어있습니다.
동의보감에 기록된 효능을 보면 오장 육부를 편하게 하며 기운을 돋우고 아픈 것을 멎게 하며 비위를 보강한다고 합니다.
꿀에는 항산화 성분이 풍부하고, 노화를 방지하며, 피로회복에 좋은 효능이 있는 것을 봅니다.
꿀의 칼로리 : 100g에 294kcal
다이어트시에 많이 먹으면 좋지 않지만 칼로리가 높은 편은 아니어서 적당량은 신진대사를 원활히 해주므로 도움이 됩니다.
구입 요령
겨울철에도 결정되지 않는 것으로 고르며, 단맛이 부드럽고 담황색인 것이 좋습니다.
아카시아꿀
백황색을 띠며 감미로운 맛과 상쾌한 아카시아 향의 고급스러운 맛이 있어 세계적으로 인기 있는 꿀이지만 아카시아꽃의 개화 시기가 12일 정도로 짧아 이 시기에 기후가 나쁘면 수확이 적어집니다. 헝가리에서는 아카시아 나무의 개화시기를 개선해 아카시아꿀의 주요 생산국이 되었습니다.
아카시아꿀은 다른 꿀에 비해 결정이 서서히 만들어져 액체 상태로 보관이 오랫동안 가능합니다.
꿀은 물에 타서 마시기도 하고 요리시 천연감미료로 이용하거나, 제빵 등에 이용됩니다. 칼로리가 높은 편은 아니어서 먹기에 부담되지 않고 신진대사를 원활히 해주어 피로회복에도 좋은 효능이 있습니다.
#꿀효능#꿀칼로리#꿀영양성분
언젠가 꿀을 선물받은 적이 있는데요~
식빵에 꿀 발라서 먹으려고 뜯어서 발라봤더니 정말 맛이 없더라구요~
그래서 그 이후로 그 꿀은 건드리지도 않았었는데
우연치 않게 오늘 어떤 분의 포스팅을 보고 그 꿀이 굉장히 유명한거였더라구요~
벌꿀의 효능에 대한 자료는 다음의 참고자료를 확인하시기 바랍니다.
[참고1]약용으로서의 벌꿀(출처 : 한국양봉협회)
벌꿀은 예로부터 보건상 상당한 가치가 있는 것으로 이용되어 왔으며, 구미(歐美)는 물론 동양에서도 불로장생의 영약으로 인정되어 왔다. 오늘날에도 그 약제적 가치에 대하여 부정하는 사람은 없다. 벌꿀의 약제 이용은 대략 다음과 같다.
1. 벌꿀은 관장제(灌腸劑), 마름버즘, 동상, 종기, 아구창, 치질, 입술이 틀 때, 눈병, 화상 및 기타 외상의 치료제로서 사용한다. 빈혈증환자의 조혈작용과 변비증에 효과.
2. 벌꿀은 담해, 감기, 위장병, 변비, 산모의 젖분비량이 적은 경우, 빈혈증, 폐병, 심장병, 신경쇠약, 촌충구제 내복약으로서 유효하다.
3. 벌꿀은 소아과 약제의 첨미료 및 기타 약제의 첨미료로서 사용되고 비만증이나 노약자들에 대한 영양보조제로서 상당히 많이 사용된다.
[참고2]종합영양제로서의 벌꿀(출처 : 꿀벌의 세계)
꽃가루 특유의 비타민, 단백질, 미네랄, 방향성 물질, 아미노산 등의 이상적인 종합 영양 성분 이외에 효소를 지니고 있기 때문에 <살아있는 식품>이라고 하며, 포도당과 과당에 의한 피로 회복 효과는 어떤 식품과도 비교할 수 없는 벌꿀의 특징이라 할 수 있다.
[효소(酵素; enzyme) - 벌꿀 중 가장 중요한 효소는 꽃꿀의 자당(蔗糖; cane sugar, saccharose)을 꿀의 주성분인 과당과 포도당으로 전화시키는 인버타제(invertase)이다. 또다른 중요한 효소는 디아스타제(diastase)로 전분을 호정(糊精; dextrin(e))과 맥아당(麥芽糖; maltose, malt sugar)으로 전화시키는 효소이다.]
벌꿀은 포도당과 과당을 주성분으로 한 단당류(單糖類)이기 때문에 체내 장벽에 직접 흡수되어 영양제가 된다. 포도당과 과당은 장벽에서 흡수되면 글리코겐(glycogen)이 되어 간에 저장된다. 포도당은 주로 체내 근육 세포에서 연소하여 생명을 지속하는데 필요한 에너지를 발생한다.
사람이 필요한 무기물의 대부분을 벌꿀이 함유하고 있어 체내에 있어서 중요한 생리 작용을 원활하게 하고 골조직(骨組織)의 발육을 완전하게 해준다.
영양 회복, 심장 질환의 치료에 포도당 주사를 행하고 있는데, 이때 포도당을 다량 함유한 벌꿀을 내복하는 것은 다소 목적이 다르지만 영양 장애, 피로 회복에 현저한 효과가 있다.
벌꿀을 아이들에게 1일 2회 복용시켜 적혈구(赤血球)가 85%나 증가하였다고 보고 되고 있다. 혈액응고작용(血液凝固作用)이 저하된 사람이 부상을 당하거나 이를 뺐을 때 출혈을 막을 수 있다.
벌꿀 1파운드(453.6g)당 1,602칼로리의 열량을 내는데, 이것은 우유에 비하여 약 6배나 된다. 벌꿀은 당분의 중요한 공급원이 됨은 물론 그 밖에 자양식료(滋養食料)로써 중요하다.
아카시아 꿀효능이 정말 어마어마하더라구요.
빈혈과 피부미용에도 좋고, 불면증에도 효과가 있고
모세혈관 강화에도 도움이 되구요.
제가 불면증이 너무 심해서 사서 꾸준히 먹고 있는데
확실히 잠이 잘오더라구요.
아카시아꿀은 우리나라 가장 대중적인 꿀로
남녀노소 누구에게나 인기있는데요~
맛도 달달하고 효능도 좋아 선물용으로도 정말 좋죠!
아카시아꿀 효능을 살펴보면
단백질과 당분이 들어있어 체력을 회복시켜주기도 하는데ㅛㅇ~
운동선수들이 체력보충할때 가끔 아카시아꿀을 먹기도한다네요
또한 아카시아꿀에는 살균력이 있어 상처 재생에도 좋다고해요
칼륨으로 인해 성인병 예방도 된다고하네요
또한 꿀에는 철, 구리등이 들어있어 빈혈에도 효과적이라고합니다
선물용으로도 좋아요~ 숙취제거에도 좋구요
꿀의 성미와 효능
한창 인기였던 허니버터칩은 꿀과 버터가 가미되어 인기였는데요.
맛 만큼 건강에도 좋았는지 꿀의 성미와 효능에 대해 알아봤어요.
꿀의 성미와 효능 중 첫번째로 꿀은 성질이 약간 따뜻하고 단맛에 독이 없는 성분이라고 하는데요.
이런 꿀 효능으로 감기 기운이 있을 때나 기운이 없을 때 꿀물을 타먹으면
오장이 편안해지고 기가 돌도록 도우며 비위를 보호하고 아픈 증상을 멎게 돕고 독을 풀어주는 등 다양한 효능이 있다고 해요.
특히 꿀의 성미와 효능으로 제일은 다양한 병을 낫게 하면서 온갖 약을 조화시켜주는 것이 있다고 하는데요.
입이 헐었을 때도 효과가 좋고 눈과 귀가 밝아지는 꿀 효능도 있다고 해요.
꿀의 효능 첫번째는 피로회복에 효과가 있다는 것입니다.
꿀은 단당류의 식품으로 단당류는 이 이상 분해될 수 없는 최소단위의 성분입니다.
단당류의 경우 흡수가 빠른 성분이며, 꿀은 먹고나서 바로 에너지원으로 바뀌기 때문에
피로회복에도 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
또한 피곤하면 종종 입술이 트는 것도 예방해준다고 합니다.
꿀의 효능 두번째는 숙취해소에 효과적입니다.
과음 후 다음날 아침에 꿀물을 드시는 분들이 계시는데요.
꿀은 위 표면에 보호막을 만들어 술로 인한 속쓰림을 완화시켜주고
음주로 편안하지 않은 속을 풀어주는 데 효과가 있습니다.
꿀은 피부에도 좋은 효과를 줍니다.
꿀은 피부의 잡티를 연하게 하는데에 효과적이고, 꿀을 먹게 되면 피부에 탄력이 생겨
보다 생기있는 피부로 가꿀 수 있습니다.
또 꿀은 장에 자극을 줘 장운동이 활발해지게 도와주기 때문에
변비로 고생하는 분들이나 장때문에 얼굴에 트러블이 나는 분들에게도 효과적입니다.
마지막으로 꿀은 항산화효과가 있습니다.
꿀 속에는 항산화물질인 플라보노이드가 들어있는데 이 성분은
심혈관계 질환 및 심장질환이 발병하는 것을 예방해주는 효과가 있습니다.
또 수족냉증으로 고민이신 분들이 꿀을 먹게 되면 혈액순환이 원활해져
냉증이 완화되는 효과도 있습니다.
꿀의 효능 효과, 꿀이 좋은 이유, 꿀 먹는법
https://www.youtube.com/watch?v=MBd3KGRqfPo
