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시속 1600km로 도는 지구에서 중심 잡는 극강의 비법 본문
시속 1600km로 도는 지구에서 중심 잡는 극강의 비법
분명 바닥에 가만히 서 있는 것 같은데, 사실 우리 지구가 시속 1600km로 돌고 있다니까 엄청난 이야기죠. 이 정도면 그냥 ‘우주 롤러코스터’ 위에 전부 올라탄 셈인데, 정작 우린 별로 못 느끼고 있어요. 아이러니하게도 삶은 그렇게 돌아가면서도 마구 복잡해지는 중이라, 마음 한구석이 갈피 못 잡고 흔들릴 때가 늘더라고요.
요즘 뜬다는 ‘리더십+마음챙김’ 검색량이 2019년에 전 세계적으로 30만 건 정도였는데, 2020년엔 무려 350만 건 이상이라고 해요. 이건 그냥 가벼운 증가세가 아니라 사실상 폭발 수준이죠. 모두가 시끌벅적한 변화 속에서 “이대로 가다간 내가 나를 놓치겠다” 싶어서, 자기인식 방법을 필사적으로 찾는 게 아닐까 싶어요.
더 충격적인 건 2025년쯤에는 사무실에서 AI 동료랑 같이 일할 수 있다는 예측이에요. 휴대폰 속 음성비서만 봐도 이미 사람처럼 대화하죠. 이게 사무실로 본격 들어오면, 야근 대신 로봇이 처리하고 우린 실시간으로 회의록까지 받아볼지도 몰라요. 상상만 해도 좀 섬뜩하면서도 솔깃한데, 그만큼 경쟁도 치열해지겠죠.
근데 이런 급진적 발전이 막상 시작되면, 마음 한편에서 거센 불안이 생기기 마련이죠. “그래서 난 뭘 해야 하지?” 하는 고민이 도사리는 거예요. 세계적 연구기관 CCL이 52년간 250가지 리더십 요인을 뒤져봤더니, 결론은 자기 성찰이 핵심이었다고 하네요. 자신이 모르는 부분을 인정하고, 알고 있는 걸 제대로 활용하는 그 균형이 엄청난 무기라는 거예요.
이쯤 되면 “내 안을 어떻게 들여다보라는 거야?”란 의문이 떠오르죠. 그 해답 중 하나로 ‘명상’이 꼽혀요. 가만히 눈을 감고 호흡에 집중하면, 머릿속에서 휘몰아치던 불안이 잦아들면서 “아, 진짜 문제는 이거구나” 하고 스스로 깨닫게 된다니까요. 사실, 그 조용한 5분이 내 삶의 방향을 바꿀 수도 있다는 게 신기하죠.
또 요즘 곳곳에서 듣게 되는 게 ‘메타인지’예요. 이건 나 자신을 하나의 대상처럼 보는 힘인데, 쉽게 말해 무슨 일이 생겼을 때 “내가 지금 왜 화났지?” 하고 물어보는 거죠. 딱 1초라도 내가 어떤 감정과 생각을 갖고 있는지 자각하면, 감정 폭발 대신 다른 길이 열릴 수 있어요. 연구에 따르면, 이 메타인지가 높아질수록 새로운 아이디어도 잘 떠오른대요.
회사 차원에서도 이런 내면 작업을 중시하는 분위기가 확산되는 중이래요. 구성원들이 자기 삶의 의미를 찾을수록 업무 몰입도나 성과가 훨씬 좋아진다는 거죠. AI나 로봇이 사람 대신 일해주는 시대라면, 더 이상 단순 작업으로 승부 보기 힘들 테니까요. 결국 “내가 왜 이 일을 하고, 무엇을 만들어내고 싶은가?”를 스스로 깨닫는 인간만의 영역이 진짜 경쟁력으로 뜬다는 거예요.
사실, 우리 몸은 수많은 세포와 유전자로 구성돼 있어도, 그 전체가 합쳐질 때 비로소 ‘삶’이라는 창발이 일어난다고들 하죠. 마음도 마찬가지여서, 감정이나 생각을 따로 떼어 분석해봤자 통합된 ‘나’를 설명하긴 어렵대요. 결국 전체를 꾸준히 관찰하고 돌보는 훈련이 필요한데, 그게 바로 ‘명상적인 태도’인 거죠.
그렇다고 무조건 좌선만 하라는 건 아니에요. 어떤 분은 아침마다 달리기로 머리를 비우고, 또 다른 분은 하루 10분씩 깊은 호흡에 집중한다고 해요. 중요한 건, 내가 어떻게 살아가고 싶은지 묻고, 마음을 안정시키는 순간을 자주 갖는 거죠. 그렇게 여유를 찾아야 시속 1600km로도 회전하는 세상에 버틸 힘이 생긴다고 봐요.
아무리 실적이 오르고, 기술이 발전해도, 내 마음이 폭주 상태면 결국 다 무너지는 거잖아요. 오히려 혼란스러울수록 자기인식을 단단하게 하는 게 필수죠. 나만의 리듬을 찾으면, 도리어 변화의 파도를 즐기는 쪽으로 나아갈 수 있다고 믿어요.
앞으로 AI가 득세하고, 초연결 시대가 열린다 해도, 결국 사람만이 할 수 있는 건 내면에서 일어나는 깨달음이에요. 로봇이 대신할 수 없는 ‘인간적인 탁월함’이 존재하죠. 그래서 요즘 많은 전문가들이 “이제는 마음챙김이 경쟁력이다”라고 외치나 봐요.
결국엔 우리 모두 시속 1600km로 돌아가는 이 ‘행성 롤러코스터’를 좀 더 편하게 타고 싶잖아요. 그러려면 마음의 기준점을 꽉 붙들어야죠. 자기인식이란 스위치를 켜고, 명상이든 호흡이든 작은 습관을 만들어보면 어떨까요. 분명 오래 갈수록 차이를 느낄 거예요. 인간만의 진짜 무기는, 들여다보고 성찰하는 힘이니까요.