주식스터디

무술을 하기 위해 가장 기본이 되는 것은 무엇일까요. 아마 대부분 사람들이 건강을 꼽을 겁니다. 건강한 신체와 정신은 무술 뿐 아니라 모든 생활의 기본입니다. 이에 에서 기획특집으로 을 준비했습니다. 앞으로 한의학과 서양의학 전문가들이 다양한 분야의 건강정보를 제공할 예정입니다. 이 무카스 독자에게 유익한 건강정보를 제공하는 창이 되길 기대합니다. 오늘은 ‘일원 동일 한의원 이상원 원장님이 들려주는 체질 이야기 마지막 시간으로 태양인의 특징에 대해 알아 보도록 하겠습니다. -편집자 주- 한의학에서 말하는 체질 이야기 - 소양인편 오늘 마지막으로 살펴 볼 체질(體質)은 태양인(太陽人)이다. 태양인은 그 수가 매우 적다고 한다. (만 명당 3~4명) 그래서 실제 임상에서 볼 기회는 거의 없다고 해도 과언이 ..

스트레스도 줄여 이유 없이 피곤하고 피부가 가렵거나 발진이 생기고, 입에 궤양과 설태(백태)가 발생하고 배가 부풀거나 변비나 설사가 잦다면....비타민C가 부족한지 한번 점검해 볼 필요가 있을 듯하다. 미국 인터넷 매체 ‘내츄럴뉴스닷컴(naturalnews.com)’ 보도에 따르면 비타민C는 복부의 지방을 태우고, 심혈관 건강을 증진시키며 당뇨병 증상을 감소시키는 등 다양한 건강 효과가 있다. 비타민C는 스태미나와 면역력을 향상시키고 스트레스 반응을 낮추며, 염증을 없앨 뿐만 아니라 인슐린 민감성을 촉진하며 C-반응성 단백질을 낮춘다는 연구결과가 있다. 미국 캘리포니아 대학 버클리캠퍼스 연구팀에 따르면 매일 500㎎의 비타민C를 섭취한 실험 참가자들은 2개월 후에 혈장 C-반응성 단백질이 24%나 떨어진..

김청호 박사의 자연치유처방 변 비김 청 호서울대 의과대학, 대학원 졸업美 Bowie university MBA 취득한국 메디팜 약국체인 사장現) 대한 자연요법 치료의학회 강사 김청호 박사의 자연치유처방? 변비(Drug-free Relief from Constipation) 변비의 개념 변비는 소화기계의 가장 빈번한 문제 중의 하나이다. 거의 모든 사람이 생애 동안 종종 변비를 경험하게 된다. 건강한 인체에서 노폐물은 통상 6~24시간 내에 걸쳐서 규칙적인 주기로 소화관을 통하여 배출된다. 장 운동은 1주 3회에서부터 1일 3회까지는 정상으로 판단한다. 그러나 노폐물이 대장을 통하여 너무 느리게 통과하는 것을 변비라고 한다. 장에서 변비가 야기되면 분변이 통과하기가 곤란하거나, 또는 불가능하게 된다. 실제..

얼마 전 시무룩한 표정의 28세 여성이 진료실을 찾아왔다. 올 봄부터 다이어트를 시작해서, 저녁밥을 굶어가며 야채와 과일 위주의 식사를 했는데도 배는 들어가지 않고 만성변비가 생겼다고 말했다. 이 여성이 만성변비에 걸린 까닭은 식사량을 줄이면서 변비에 좋지 않은 과채류를 먹은 것이다. 흔히 변비에 걸리면 대장에 쌓이는 변의 양을 줄이려고 밥을 덜 먹는다. 그러나, 식사량이 많아야 배변량이 늘어난다. 즉, 변비에서 벗어나는 가장 빠른 길은 올바른 식습관에 따라 끼니를 거르지 않는 것이다. 변비에 좋은 음식은 따로 있는데, '질 좋은' 식이섬유가 가장 좋다. 채소와 야채에는 섬유질이 풍부하지만, 모든 과채류가 변비에 좋은 것은 아니다. 식이섬유는 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성으로 나뉜다. 변비에 좋은..

How Much Vitamin C is used for Constipation?Last Updated: Aug 16, 2013 | By Stephanie Draus, NDHow Much Vitamin C is used for Constipation?Oranges are the best-known food source of vitamin C. Photo Credit Comstock/Comstock/Getty ImagesVitamin C may be the most familiar vitamin on the market. It has a long-standing reputation for immune support; you probably think of vitamin C every time you get ..